НАШ МЕТОД

Унікальна система трансформації, що поєднує фізичний розвиток, ментальну підготовку та формування переможних звичок.

ФІЛОСОФІЯ CORE POWER FLOW

Наш метод базується на розумінні того, що справжня сила приходить зсередини. Ми не просто тренуємо м'язи - ми формуємо характер, розвиваємо ментальну стійкість та створюємо систему звичок, які ведуть до постійного зростання.

🏋️

ФІЗИЧНА СИЛА

Розвиток функціональної сили, витривалості та гнучкості через прогресивні тренування

🧠

МЕНТАЛЬНА СИЛА

Формування стійкості, впевненості та здатності долати будь-які перешкоди

⚡

ЖИТТЄВА СИЛА

Створення системи звичок і принципів, що підтримують довготривалий успіх

4 СТОВПИ МЕТОДУ

01

ФУНДАМЕНТАЛЬНА БАЗА

Починаємо з правильної техніки та базових рухів. Міцний фундамент - основа майбутніх досягнень.

  • • Оцінка поточного стану
  • • Навчання правильної техніки
  • • Розвиток мобільності
  • • Формування базових звичок
02

ПРОГРЕСИВНЕ НАВАНТАЖЕННЯ

Поступове збільшення складності тренувань з урахуванням індивідуальних можливостей та цілей.

  • • Індивідуальне планування
  • • Контроль навантаження
  • • Адаптація програм
  • • Моніторинг прогресу
03

МЕНТАЛЬНА ПІДГОТОВКА

Розвиток психологічної стійкості, мотивації та здатності долати внутрішні обмеження.

  • • Визначення цілей
  • • Подолання страхів
  • • Розвиток впевненості
  • • Формування переможного мислення
04

СИСТЕМНА ІНТЕГРАЦІЯ

Впровадження здорових звичок у повсякденне життя для підтримання довготривалих результатів.

  • • Планування режиму
  • • Харчові принципи
  • • Відновлення і сон
  • • Баланс роботи і відпочинку

ПРОЦЕС ТРЕНУВАНЬ

1

АНАЛІЗ ТА ПЛАНУВАННЯ

Детальна оцінка поточного стану, визначення цілей та створення індивідуальної програми

2

АКТИВНА ФАЗА

Інтенсивні тренування з постійним моніторингом прогресу та корекцією програми

3

СТАБІЛІЗАЦІЯ

Закріплення результатів та формування довготривалих здорових звичок

УНІКАЛЬНІ ПІДХОДИ

ФУНКЦІОНАЛЬНИЙ ТРЕНІНГ

Кожна вправа має практичне застосування в реальному житті. Ми тренуємо рухи, а не ізольовані м'язи.

Переваги:

  • • Покращення координації
  • • Зниження ризику травм
  • • Практичність у житті

Застосування:

  • • Комплексні рухи
  • • Робота з власною вагою
  • • Спортивні елементи

МЕНТАЛЬНИЙ КОУЧИНГ

Інтеграція психологічних технік для подолання внутрішніх бар'єрів та розвитку переможного мислення.

Техніки:

  • • Візуалізація успіху
  • • Постановка цілей SMART
  • • Робота з переконаннями

Результат:

  • • Підвищена мотивація
  • • Стійкість до стресу
  • • Впевненість у собі

ХОЛІСТИЧНИЙ ПІДХІД

Враховуємо всі аспекти життя: тренування, харчування, сон, стрес, роботу та відносини.

Фізичне здоров'я:

  • • Тренування
  • • Харчування
  • • Відновлення

Ментальне здоров'я:

  • • Стрес-менеджмент
  • • Медитація
  • • Позитивне мислення

Соціальне життя:

  • • Баланс роботи
  • • Відносини
  • • Хобі та інтереси

ОЧІКУВАНІ РЕЗУЛЬТАТИ

1 ТИЖДЕНЬ

Початкова адаптація

Формування режиму, покращення енергії, перші позитивні зміни в самопочутті

1 МІСЯЦЬ

Помітні зміни

Покращення сили та витривалості, стабілізація ваги, підвищення впевненості

3 МІСЯЦІ

Значна трансформація

Видимі зміни в тілі, сформовані здорові звички, підвищення життєного тонусу

6 МІСЯЦІВ

Повна інтеграція

Кардинальні зміни в фігурі та самопочутті, новий спосіб життя

ГОТОВИЙ СПРОБУВАТИ НАШ МЕТОД?

Розпочни свою трансформацію з безкоштовної консультації та дізнайся, як наш метод допоможе досягти твоїх цілей.

ЗАПИСАТИСЯ НА КОНСУЛЬТАЦІЮ